Mais uma historia que se passou num jogo muito importante.
O jogo era em nossa casa com uma equipa teoricamente inferior a nossa, mas já tinha-nos retirado 2 pontos na sua casa, por isso era impensável outro resultado que não fosse a vitória.
A par do que tinha acontecido na 1º volta entramos muito bem no jogo, criamos muitas oportunidades mas como diz o ditado “quem não marca! sofre…” foi isso mesmo que aconteceu, fomos para o intervalo a perder por 0-1.
Naquele momento tinha 15 minutos para puxar a equipa para cima, tinha de fazer algo mais do que corrigir aspectos tácticos.
Depois das respectivas correcções, decidi fazer a seguinte pergunta a todos os jogadores individualmente “ achas que temos condições para dar a volta ao resultado?” com o meu indicador fui correndo jogador a jogador e todos me respondem com uma voz potente que “SIM” excepto um jogador que me disse “acho muito difícil”. Naquele momento tive de parar um pouco para pensar, a minha parte mais sentimental dizia-me para substitui-lo, mas ao invés decidi mantê-lo em jogo e fiz um apelo à equipa para contrariarem esse jogador, para mostrar que ele estava errado e que até com menos um jogador em campo nós conseguiríamos vencer.
Entramos para a segunda parte com uma grande atitude, o jogador indeciso teve uma resposta muito positiva e deu tudo em campo. Conseguimos dar a volta ao resultado e nesse momento foi quando o substitui. Ainda no banco tive uma conversa com o jogador e fiz-lhe ver que a reviravolta no jogo também tinha sido pela sua mudança de atitude e de muita vontade de ganhar como equipa.
Não precisas de ser “ O Melhor” Mas precisas ser melhor que tu mesmo, cada dia.
19 de abril de 2011
18 de abril de 2011
1º História de um treinador amador
Vou tentar contar de vez enquanto umas histórias, que me foram e vão-me acontecendo neste percurso de treinador amador.
Estava como treinador adjunto de uma equipa sénior, as coisas não estavam a correr muito bem ao nosso mister (resultados negativos, problemas com os jogadores e alguma divisão no balneário, enfim nada de bom), a fase era crucial tínhamos 3 jogos pela frente para passar de série, íamos jogar a casa do 1º classificado e um resultado negativo deitava-nos por terra.
Chego ao 1º treino dessa semana crucial e sou informado pelo o mister e presidente que a partir desse momento seria o treinador principal.
Chamei os capitães da equipa e pedi-lhes a sua opinião, pelo que mostraram uma enorme satisfação e que estariam 100% comigo.
Tudo muito bem até aqui mas agora era eu, que tinha o menino nos braços, e qual seria a melhor estratégia para levantar a moral do grupo em vésperas de um jogo extremamente importante.
Então no último treino dessa semana, decidi começar o treino com uma palestra e por fim antes de ir-mos para o campo fiz um jogo (exercício) no balneário, que viria a unir todo o grupo e a fortalecer-nos para o resto da época.
Regras do jogo:
Dividi o grupo em dois.
A cada grupo dei-lhes uma missão.
Os grupos não sabem a missão dos outros.
Dividi o balneário imaginariamente ao meio e cada grupo ficou separado.
Quem cumprisse a sua missão daria apenas 5 voltas ao campo.
Quem Não cumprisse a sua missão daria 30 voltas ao campo.
Missão do grupo A: fazer com que os jogadores do grupo B passassem para o seu lado do balneário.
Missão do grupo B: igual ao do grupo A.
Podem fazer tudo excepto contacto físico.
Tinham 5minutos para cumprir o objectivo.
Começou o jogo e a desconfiança era enorme entre os dois grupos ninguém queria perder, inventaram todo o tido de situações para conseguir concluir a sua missão mas sempre em vão.
Acabou o tempo e aproveitei o fracasso dos dois grupos para lhes explicar que não estavam a ser unidos, que havia desconfiança na equipa e que naquele momento todos tinham perdido e iriam dar 30 voltas ao campo desnecessariamente, bastava terem falado, uns com os outros e dizer qual era a missão de cada grupo e executa-la, todos sairiam a ganhar. Esta seria a ultima vez que perderiam, o perde/perde nunca mais estaria no nosso horizonte mas sim o ganha/ganha.
Lá foram dar 30 voltas ao campo para reflectir. À passagem da 10 volta chamei a equipa e voltei a dar uma missão que consistia no seguinte: os 10 primeiros jogadores a dar uma volta ao campo e a passarem na linha do meio campo, eu retiraria o castigo das 30 voltas, aos outros somava mais 20 voltas o que daria 50 voltas no total.
Esta missão não foi mais do que por a equipa à prova e se de uma vez por todas estariam unidos.
Os jogadores deram a volta ao campo e ao chegar na linha do meio campo abraçaram-se e passaram todos ao mesmo tempo (foi emocionante aquele momento)
A partir daquele momento passei a ter uma EQUIPA.
Já agora para terminar fomos à casa do 1º classificado empatar e vencemos os dois últimos jogos, passando assim de série.
Estava como treinador adjunto de uma equipa sénior, as coisas não estavam a correr muito bem ao nosso mister (resultados negativos, problemas com os jogadores e alguma divisão no balneário, enfim nada de bom), a fase era crucial tínhamos 3 jogos pela frente para passar de série, íamos jogar a casa do 1º classificado e um resultado negativo deitava-nos por terra.
Chego ao 1º treino dessa semana crucial e sou informado pelo o mister e presidente que a partir desse momento seria o treinador principal.
Chamei os capitães da equipa e pedi-lhes a sua opinião, pelo que mostraram uma enorme satisfação e que estariam 100% comigo.
Tudo muito bem até aqui mas agora era eu, que tinha o menino nos braços, e qual seria a melhor estratégia para levantar a moral do grupo em vésperas de um jogo extremamente importante.
Então no último treino dessa semana, decidi começar o treino com uma palestra e por fim antes de ir-mos para o campo fiz um jogo (exercício) no balneário, que viria a unir todo o grupo e a fortalecer-nos para o resto da época.
Regras do jogo:
Dividi o grupo em dois.
A cada grupo dei-lhes uma missão.
Os grupos não sabem a missão dos outros.
Dividi o balneário imaginariamente ao meio e cada grupo ficou separado.
Quem cumprisse a sua missão daria apenas 5 voltas ao campo.
Quem Não cumprisse a sua missão daria 30 voltas ao campo.
Missão do grupo A: fazer com que os jogadores do grupo B passassem para o seu lado do balneário.
Missão do grupo B: igual ao do grupo A.
Podem fazer tudo excepto contacto físico.
Tinham 5minutos para cumprir o objectivo.
Começou o jogo e a desconfiança era enorme entre os dois grupos ninguém queria perder, inventaram todo o tido de situações para conseguir concluir a sua missão mas sempre em vão.
Acabou o tempo e aproveitei o fracasso dos dois grupos para lhes explicar que não estavam a ser unidos, que havia desconfiança na equipa e que naquele momento todos tinham perdido e iriam dar 30 voltas ao campo desnecessariamente, bastava terem falado, uns com os outros e dizer qual era a missão de cada grupo e executa-la, todos sairiam a ganhar. Esta seria a ultima vez que perderiam, o perde/perde nunca mais estaria no nosso horizonte mas sim o ganha/ganha.
Lá foram dar 30 voltas ao campo para reflectir. À passagem da 10 volta chamei a equipa e voltei a dar uma missão que consistia no seguinte: os 10 primeiros jogadores a dar uma volta ao campo e a passarem na linha do meio campo, eu retiraria o castigo das 30 voltas, aos outros somava mais 20 voltas o que daria 50 voltas no total.
Esta missão não foi mais do que por a equipa à prova e se de uma vez por todas estariam unidos.
Os jogadores deram a volta ao campo e ao chegar na linha do meio campo abraçaram-se e passaram todos ao mesmo tempo (foi emocionante aquele momento)
A partir daquele momento passei a ter uma EQUIPA.
Já agora para terminar fomos à casa do 1º classificado empatar e vencemos os dois últimos jogos, passando assim de série.
24 de março de 2011
Princípios e sub-princípios da minha táctica
Ninguém tem a fórmula mágica para vencer jogos, se não todos os treinadores utilizavam a mesma táctica e os resultados passavam a ser só empates.
Acredito que devemos de ter as nossas ideias e crenças e se às respeitar-mos ao longo de toda a época, vamos ter uma equipa estruturada em campo.
Podem perguntar se são os jogadores que fazem a táctica? Ou a táctica é que faz os jogadores? Na minha opinião são as duas coisas (Ex. não posso pedir para jogar em 4-3-3 quando não tenho extremos e também não posso deixar de utilizar 4 defesas só porque um dos meus centrais não gosta de jogar a lateral direito ou esquerdo.
Vou-vos dar alguns aspectos importantes na minha táctica:
• Toda a estrutura baseia-se no 1-4-1-2-3 a atacar e 1-4-1-4-1 a defender (simplificando 4-3-3 a atacar e 4-5-1 a defender)
Organização Defensiva
Aspectos da Equipa
• Os jogadores marcam a zona (o importante é a bola e não os jogadores)
• Sempre que a equipa adversária joga a bola para trás a equipa sobe no terreno
• Sempre que o adversário recebe a bola de costas para a nossa baliza a minha equipa soube (nem que seja 1 metro)
• Toda a equipa deixa sempre a ala aberta contrária onde se encontra bola.
• O jogador mais próximo da bola faz automaticamente pressão.
Aspectos da Defesa
• A estrutura defensiva não altera independentemente de o adversário jogar com 1, 2, 3 ou mais avançados.
• As marcações são sempre a Zona nunca H-H
• Os centrais jogam um ao lado do outro
• Quem faz as coberturas aos laterais são sempre os centrais e nunca o trinco
• O lateral oposto de onde se encontra a bola tem de fechar no meio e em linha com o central mais próximo.
• Nos cantos contra a equipa coloca-se da seguinte maneira: 1 jogador no 1º poste, 4 jogadores em linha na entrada da pequena área, 3 jogadores em linha aproximadamente na zona do penalti e na direcção dos espaços vazios dos 4 defesas, 1 jogador onde acaba a meia-lua e 1 jogador no meio campo
Aspectos da Médios e Extremos
• Os médios centros fazem cobertura aos extremos
• O trinco faz cobertura ao médio centro se o adversário passar por fora
• O médio centro oposto onde se encontra a bola faz a cobertura ao outro médio se adversário passar por dentro
• O extremo oposto onde se encontra a bola tem de fechar no meio e em linha com o médio mais próximo da bola.
• O extremo do lado da bola só acompanha a jogada se o lateral da equipa adversária subir no terreno
Aspectos dos avançados
• Nos pontapés de baliza adversária o avançado e um dos dois extremos não deixam a equipa adversária sair a jogar
• O avançado nunca deixa jogar o central mais próximo da bola.
Organização Ofensiva
• Com bola toda a equipa sobe no terreno e encurta os espaços entre sectores
• Os laterais alargam no terreno
• O avançado estica no terreno
• Sempre que o guarda-redes tem a bola em segurança os dois laterais abrem nas alas para dar linha de passe
• Os centrais jogam mais abertos (vértices da grande área)
• Os extremos quando tem a bola fazem diagonais para o meio de forma que um dos médios centro entre na linha
• Os extremos procuram as entre linhas do meio campo e os avançados
Estes são apenas alguns aspectos que tenho em conta na minha táctica, existe outros e acho que cada treinador deve ter os seus e confiar plenamente neles, trabalhá-los e de certeza que quando os vossos jogadores assimilarem as vossas ideias vão ter no mínimo uma equipa organizada e que sabe o que quer dentro do campo.
Acredito que devemos de ter as nossas ideias e crenças e se às respeitar-mos ao longo de toda a época, vamos ter uma equipa estruturada em campo.
Podem perguntar se são os jogadores que fazem a táctica? Ou a táctica é que faz os jogadores? Na minha opinião são as duas coisas (Ex. não posso pedir para jogar em 4-3-3 quando não tenho extremos e também não posso deixar de utilizar 4 defesas só porque um dos meus centrais não gosta de jogar a lateral direito ou esquerdo.
Vou-vos dar alguns aspectos importantes na minha táctica:
• Toda a estrutura baseia-se no 1-4-1-2-3 a atacar e 1-4-1-4-1 a defender (simplificando 4-3-3 a atacar e 4-5-1 a defender)
Organização Defensiva
Aspectos da Equipa
• Os jogadores marcam a zona (o importante é a bola e não os jogadores)
• Sempre que a equipa adversária joga a bola para trás a equipa sobe no terreno
• Sempre que o adversário recebe a bola de costas para a nossa baliza a minha equipa soube (nem que seja 1 metro)
• Toda a equipa deixa sempre a ala aberta contrária onde se encontra bola.
• O jogador mais próximo da bola faz automaticamente pressão.
Aspectos da Defesa
• A estrutura defensiva não altera independentemente de o adversário jogar com 1, 2, 3 ou mais avançados.
• As marcações são sempre a Zona nunca H-H
• Os centrais jogam um ao lado do outro
• Quem faz as coberturas aos laterais são sempre os centrais e nunca o trinco
• O lateral oposto de onde se encontra a bola tem de fechar no meio e em linha com o central mais próximo.
• Nos cantos contra a equipa coloca-se da seguinte maneira: 1 jogador no 1º poste, 4 jogadores em linha na entrada da pequena área, 3 jogadores em linha aproximadamente na zona do penalti e na direcção dos espaços vazios dos 4 defesas, 1 jogador onde acaba a meia-lua e 1 jogador no meio campo
Aspectos da Médios e Extremos
• Os médios centros fazem cobertura aos extremos
• O trinco faz cobertura ao médio centro se o adversário passar por fora
• O médio centro oposto onde se encontra a bola faz a cobertura ao outro médio se adversário passar por dentro
• O extremo oposto onde se encontra a bola tem de fechar no meio e em linha com o médio mais próximo da bola.
• O extremo do lado da bola só acompanha a jogada se o lateral da equipa adversária subir no terreno
Aspectos dos avançados
• Nos pontapés de baliza adversária o avançado e um dos dois extremos não deixam a equipa adversária sair a jogar
• O avançado nunca deixa jogar o central mais próximo da bola.
Organização Ofensiva
• Com bola toda a equipa sobe no terreno e encurta os espaços entre sectores
• Os laterais alargam no terreno
• O avançado estica no terreno
• Sempre que o guarda-redes tem a bola em segurança os dois laterais abrem nas alas para dar linha de passe
• Os centrais jogam mais abertos (vértices da grande área)
• Os extremos quando tem a bola fazem diagonais para o meio de forma que um dos médios centro entre na linha
• Os extremos procuram as entre linhas do meio campo e os avançados
Estes são apenas alguns aspectos que tenho em conta na minha táctica, existe outros e acho que cada treinador deve ter os seus e confiar plenamente neles, trabalhá-los e de certeza que quando os vossos jogadores assimilarem as vossas ideias vão ter no mínimo uma equipa organizada e que sabe o que quer dentro do campo.
Exercício de aquecimento e rotinas tácticas
O exercício está estruturado no seguinte modo:
A bola inicia-se no Lateral que passa para o Extremo.
Depois passa para o avançado que tabela com o médio centro a entrar nas costas do Extremo.
O Médio Centro faz o cruzamento para a entrada do avançado.
O Avançado quando recebe a bola está em duas condições: 1º chutar a baliza e 2º encontra-se na posição do Defesa Central.
Depois existe o alargar do jogo e a respectiva basculação.
O exercício volta a posição inicial.
Notas:
Os pinos vermelhos devem ser colocados onde os jogadores devem passar a bola
Os jogadores vão sempre ocupar o lugar conforme as linhas picotadas.
O exercício poderá ser efectuado com 1,2 ou 3 bolas ao mesmo tempo conforme a intensidade que se queira dar
O treinador deverá incentivar os aspectos técnicos (qualidade no passe e recepção) e tácticos (movimentações).
Duração do exercício: 15 a 20 minutos
26 de janeiro de 2011
Exercício de aquecimento futebol
O objectivo do exercício: Aumentar a temperatura corporal, aumentar a concentração, criar rotinas nos atletas e potencializar a estrutura táctica (basculação rápida da bola).O exercício está estruturado no seguinte modo: a bola inicia-se num central que passa para o lateral depois para o médio centro (o facto deste estar virado em sentido oposto dos restantes jogadores deve-se ao facto de simular o que vai acontecer no jogo, exemplo ele vai ter marcação nas suas costas) como esta marcado vai passar para o médio defensivo que por sua vez passa para o outro médio centro que vira rapidamente para o lateral depois contorna o cone e o exercício volta a sua posição inicial.
Notas:Os pinos vermelhos devem ser colocados onde os jogadores devem passar a bola (ex. o médio defensivo deve passar a bola para a frente do médio centro porque só assim é que temos uma movimentação rápida da jogada e criar condições para que o passe seja bem feito para o lateral)
Os jogadores vão sempre ocupar o lugar para onde efectuaram o passe.
O exercício poderá ser efectuado com 1,2 ou 3 bolas ao mesmo tempo conforme a intensidade que se queira dar
O treinador deverá incentivar os aspectos técnicos: qualidade no passe e recepção.
Duração do exercício: 15 a 20 minutos
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